Vad säger vetenskapen om metoden Jordning (earthing)
Forskningen som ligger till grund för Earthing hämtas från flera vetenskapliga områden: immunologi, neurologi, fysiologi och biofysik. Ett centralt tema är tyst låggradig inflammation – ett tillstånd som i dag kopplas till många av våra vanligaste folksjukdomar.
Under de senaste decennierna har forskare allt oftare beskrivit hur faktorer som stress, sömnbrist, stillasittande, näringsbrist och kronisk belastning på nervsystemet kan bidra till långvarig låggradig inflammation i kroppen.
Samtidigt har intresset vuxit för hur enkla livsstilsfaktorer påverkar kroppens återhämtning, reglering och självläkande förmåga.
Jordning (earthing) – ett växande forskningsområde
Earthing, eller jordning, innebär att kroppen får direkt elektrisk kontakt med jordens yta, till exempel genom bar hud mot marken eller via jordade system i inomhusmiljö.
Forskningen om earthing är fortfarande relativt ung, men har under senare år börjat studeras även av oberoende forskargrupper i kontrollerade studier. Resultaten pekar framför allt på samband mellan jordning och:
förbättrad sömnkvalitet
minskad stress och lugnare nervsystem
lättare återhämtning vid belastning eller smärta
I vissa studier har även biologiska markörer och objektiva mätmetoder använts, vilket stärker intresset för området – även om större långtidsstudier fortfarande saknas.
Det är viktigt att vara tydlig med forskningsläget:
Det finns studier som visar positiva samband, särskilt kopplat till sömn, stress och återhämtning.
Många studier är fortfarande små eller kortvariga.
Stora långtidsstudier och multicenterstudier saknas ännu.
Därför beskrivs earthing i dag bäst som ett lågriskverktyg med potentiell nytta, snarare än som en medicinsk behandling.
Nedan har vi samlat ett urval av vetenskapliga studier, artiklar och föreläsningar.
Senare forskning & aktuella studier
Ett urval av nyare, oberoende vetenskapliga studier om earthing och hälsa.
Park et al., 2025
A randomized, double-blind, placebo-controlled study on the improvement of sleep quality with Earthing mat.
Advances in Integrative Medicine
👉 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212958825000059Lin et al., 2022
Effects of grounding on sleep quality, anxiety and depression in patients with mild Alzheimer’s disease.
Journal of Alzheimer’s Disease
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35212709/Sokal et al., 2025
Effect of earthing on pain and biomarkers after spinal surgery.
Journal of Inflammation Research
👉 https://www.dovepress.com/effect-of-earthing-grounding-on-pain-and-biomarkers-after-spinal-surger-peer-reviewed-fulltext-article-JIRGiulivi & Kotz, 2025
Grounded conditions alter mitochondrial bioenergetics and oxidative stress.
FEBS Open Bio
👉 https://febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/2211-5463.13789Chamberlin et al., 2014
Charge exchange between humans and the Earth.
Journal of Environmental and Public Health
👉 https://www.hindawi.com/journals/jeph/2014/291541/
Tidigare vetenskapliga studier om earthing
Den centrala teorin från en granskningsstudie är att jordning påverkar den levande matrisen, som är den centrala kopplingen mellan levande celler.
Elektrisk konduktivitet finns i matrisen som fungerar som ett immunförsvar, liknande antioxidanter. De tror att genom Jordning kan kroppens naturliga försvar återställas. Ytterligare forskning utökar denna idé.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/
Studie om Jordning och hjärthälsa
gjordes blodmätningar före och efter Jordning för att bestämma eventuella förändringar i de röda blodkropparnas fluiditet, vilket spelar en roll för hjärthälsan. Resultaten indikerade betydligt mindre klumpning av röda blodkroppar efter Jordning, vilket tyder på fördelar för kardiovaskulär hälsa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3576907/
En kort video om hur jordning påverkar blodet (mikroskopiering)
https://www.youtube.com/watch?v=Q31UfsdKdhc
BioInitiative-rapporten är en rapport som avhandlar förhållandet mellan folkhälsa och elektromaagnetiska fält. Bioinitiative är numera en pågående process.
Jordning av patienter med högt blodtryck förbättrar blodtrycket: En studie av fallhistoria.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116537/
Jordning och muskelskador efter träning.
Här mätte man antal vita blodkroppar och smärtnivåer före och efter jordning.
Studien indikerade att jordning minskade muskelskador och smärta hos deltagarna. Detta tyder på att jordning kan påverka kroppens förmåga för återhämtning positivt.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590684/
Pilotstudie om effekten av jordning på fördröjd muskelvärk
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116537/
Jordning för smärtreducering och humörförbättring.
Massageterapeuter växlade mellan perioder med jordning och ingen jordning. Före jordningsterapi var fysisk och emotionell stress och smärta vanliga biverkningar av deras fysiskt krävande jobb. Efter jordningsterapin minskade alla smärta, stress, depression och trötthet bland deltagarna.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30448083/
Studier med fokus på sambandet mellan inflammation och Jordning.
I denna studie belyses effekterna av Jordning på inflammation, immunsvaret, sårläkning och förebyggande och behandling av kroniska inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/
En studie utfört med värmekamera som visar förloppet för inflammationen före och efter Jordning.
En timmes kontakt med jordens yta (jordning) förbättrar inflammation och blodflöde-en randomiserad, dubbelblind, pilotstudie
https://www.scirp.org/Journal/PaperInformation.aspx?PaperID=58836
Studie på koncekvenser av vård för prematura barn.
Låg vagal ton (VT) är en markör för sårbarhet för stress och risken för att utveckla nekrotiserande enterokolit hos prematura barn. Elektriska fält som produceras av utrustning på den nyfödda intensivvårdsavdelningen (NICU) inducerar en elektrisk potential som kan mätas på huden i förhållande till marken. Den elektriska miljön påverkar den autonoma balansen. EG förbättrar VT och kan förbättra motståndskraften mot stress och minska risken för neonatal sjuklighet hos prematura barn.
https://www.karger.com/Article/Abstract/475744
Förebyggande och behandling av covid-19-infektion genom jordning.
Denna studie utfördes december 2020 på University of Basrah Irak: Jordning kan ha en betydande inverkan på hanteringen av patienter med COVID-19. De viktigaste komplikationerna av sjukdomen är hypoxemi, koagulopati, inflammation och immundefekt som äventyrar patientens liv. Alla dessa komplikationer kan lindras genom jordning utan drogernas skadliga biverkningar och utan kostnad också.
Kan inflammation vara en orsak till diagnosen ADHD
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5684106/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29874674/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-zone/201107/adhd-inflammatory-condition
Kan elektroner fungera som antioxidanter? En recension och kommentar.
De biologiska effekterna av att jorda människokroppen under sömn mätt med kortisolnivåer
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15650465/
Sambandet mellan antioxidanter och fria radikaler.
Kan elektroner agera som antioxidanter?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18047442/
Grounding (earthing) as related to electromagnetic hygiene: An integrative review
Sammanfattande artikel från Sience Direct
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2319417022001573#cebib0010
Vill du hitta flerstudier om Jordningens olika effekter på kroppen och vår hälsa?
Då hänvisar vi till www.earthinginstitute.net. Det är ett institut som samlar och sprider tillgänglig information och forskning om jordning.