Böcker om naturlig självläkning,
jordning och inre hälsa

Här hittar du mina böcker om naturlig självläkning, jordning, tyst låggradig inflammation och kontakt med kropp och själ.

Böckerna bygger på både forskning och egen erfarenhet och är skrivna för att ge dig kunskap, förståelse och praktiska verktyg
för att stärka din hälsa – i din egen takt.

Vill du inte bara läsa utan också arbeta praktiskt med kroppen kan du ta nästa steg i mina kurser inom naturlig självläkning.

Medvetet barfota – bok om jordning och inflammation

I boken Medvetet barfota får du en introduktion till jordning och hur kontakt med jorden kan påverka kroppens stressnivåer, sömn och inflammatoriska processer.

Du får också en djupare förståelse för hur detta hänger ihop med tyst låggradig inflammation och kroppens sätt att reagera på långvarig belastning.

Boken väver samman jordning, andning, näring och fettsyrabalans – delar som senare kom att formas till metoden JANOS.

Du får inte bara förståelse – utan också många praktiska tips, enkla övningar och konkreta sätt att börja använda jordning i din vardag, både utomhus och inomhus.
👉 Köp boken här

Det här får du i boken Medvetet barfota:

  • Förståelse för vad jordning är och hur kontakt med jorden kan påverka kroppen

  • Kunskap om hur du kan jorda dig i praktiken – både utomhus och inomhus

  • Insikt i vad som kan ske i kroppen vid jordning, kopplat till stress, sömn och inflammation

  • Kunskap om grunderna i medveten vardagsandning

  • Inspiration till hur du kan välja kost som stödjer kroppen och dina celler

  • En helhetsbild av hur jordning, andning och näring samverkar

  • Verktyg för att minska inflammation och stödja kroppens egen balans

  • Inblick i cellernas och mitokondriernas betydelse för din energi

  • Vägar till bättre sömn, mer energi och minskad smärta

  • Fler stunder av lugn, harmoni och livsglädje

  • Förståelse för hur elektromagnetiska fält (EMF) kan påverka kroppen

  • Praktiska tips för att minska din exponering för strålning och EMF

Det här är en bok du inte bara läser – utan använder i din vardag, steg för steg.

Vill du gå från kunskap till handling och arbeta mer steg för steg hittar du praktisk vägledning i mina kurser.

Du och jag min Själ – bok om inre kontakt och självläkning

Du och jag min Själ – Äntligen kontakt! är en bok för dig som vill fördjupa kontakten med dig själv och din inre vägledning.

Genom reflektioner, insikter och konkreta perspektiv får du stöd i att skapa lugn, klarhet och riktning i livet.
 👉 Köp boken här

Om boken “Du och jag min Själ – Äntligen kontakt!”

Du och jag min Själ – Äntligen kontakt! är en lättillgänglig och inkännande bok som väcker nyfikenhet och öppnar upp för en djupare kontakt med dig själv.

Den är skriven för att kännas enkel att ta till sig, samtidigt som den berör på djupet.

Boken ger ett mjukt och inbjudande perspektiv på hur relationen till din egen själ kan påverka hur du möter livet – i vardagen, i relationer och i stunder av utmaning.

Du får med dig nya sätt att förstå dig själv, och verktyg för att skapa mer lugn, mening och inre stabilitet.

Boken växte fram ur en stark och omvälvande upplevelse en natt i Undersåker i Åre. En händelse som kom att förändra min riktning och tydligt visa att det var dags att börja skriva – med själen som utgångspunkt.
Hela den upplevelsen och vägen vidare finns beskriven i boken.

Vill du arbeta vidare med kropp, själ och helhet i praktiken kan du också ta del av metoden JANOS eller fördjupa dig i mina kurser.

Consciously Barefoot - About Earthing and healing inflammations

Did you know that most of today's common diseases, physical and mental, have their roots cause in inflammatory conditions? 

Can you image that contact with the ground, nasal breathing and a splash of Omega-3 can help to heal your inflammation? 

Consciously Barefoot- About Earthing and healing inflammations is a book with new findings and inspiration. 
👉 Buy the book here

Om Lilian som författare:

Lilian Alterskjaer är författare inom naturlig självläkning, jordning och inre hälsa.

År 2018 gav hon ut boken Medvetet barfota – om jordning och att läka inflammation, som även översatts till engelska: Consciously Barefoot – About Earthing and Healing Inflammation.

Boken har blivit en viktig introduktion till jordning och hur livsstil kan påverka kroppens balans, stressnivåer och inflammatoriska processer.

Lilian är en av de tidiga rösterna inom earthing/jordning i Europa och grundare av Earthing Academy AB, ett utbildningsföretag som sedan 2019 har utbildat och certifierat jordningsguider i Sverige och internationellt.

År 2023 gav Lilian ut boken Du och jag min Själ – Äntligen kontakt, en bok som bjuder in till att utforska relationen till den egna själen och skapa en djupare inre kontakt.

Boken ger ett enkelt och inbjudande perspektiv på hur vi kan möta vardagen, våra relationer och livets utmaningar med mer närvaro, lugn och förståelse.

Hennes böcker kombinerar kunskap, erfarenhet och praktiska perspektiv – med fokus på att göra hälsa begriplig och möjlig att arbeta med i vardagen.
Lilian Alterskjaer

GRÖN KÄRLEK FÖRLAG

Grön Kärlek förlag är ett mindre förlag med fokus på litteratur inom naturlig självläkning, hälsa och personlig utveckling.

Förlaget verkar för att naturnära och kunskapsbaserad litteratur ska få större utrymme – böcker som stödjer kroppens balans och människans inre utveckling.

Förlaget grundades av författare och föreläsare Lilian Alterskjaer.

Genom förlaget ges böcker ut som kombinerar kunskap, erfarenhet och praktiska perspektiv – med fokus på att göra hälsa begriplig och tillgänglig i vardagen.